►飲料_你我瘦身路上的最大敵人
手搖飲料店、餐飮店、便利商店充斥著各種飲料，
人們往往忽略了內含的卡路里熱量，
可怕的是，這樣的飲料喝多了，
市售飲料的特點往往有三：高糖、高卡路里、份量超大杯。
市售飮料所以含糖高，完全可以理解是迎合市場民眾需求，
大杯飲料的增肥速度有多驚人？ 7700大卡 = 1 公斤
一個月體重就多半公斤的可怕飲料，有無糖珍珠奶茶、
會讓體重在 一個月內多一公斤有什麼飲料呢？7700大卡 = 1 公斤
冰淇淋紅茶、可樂冰沙、
舉例：7700大卡 = 1 公斤
數字大 就很快推積熱量 而肥胖
珍珠奶茶： 550大卡／700西西
冬瓜茶： 250大卡／700西西
含糖綠茶： 120大卡／700西西
啤酒： 140大卡／350西西